Ασφάλεια στην παραλία… για ξέγνοιαστες βουτιές!

Μια από τις βασικές πηγές βιταμίνης D που με τα απαραίτητα μέτρα προστασίας τoν απολαμβάνουμε ελεύθερα & με ασφάλεια!

Αντηλιακό

Απαραιτήτως! Επιλέγουμε το αντηλιακό μας, ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματός μας. Ο δείκτης προστασίας είναι το βασικό κριτήριο επιλογής του, που καλό είναι ειδικά στην αρχή του καλοκαιριού να είναι υψηλός και κυρίως όταν το αντηλιακό προορίζεται για μικρά παιδιά. Βέβαια, δεν αρκεί ένας υψηλός δείκτης προστασίας, απαραίτητη είναι και η συχνή ανανέωσή του τόσο μόλις βγούμε από τη θάλασσα όσο και όταν είμαστε αρκετή ώρα εκτεθειμένοι στον ήλιο, σύμφωνα με τις οδηγίες του.

Ομπρέλα

Βάλαμε λοιπόν το αντηλιακό μας και καθόμαστε με τις ώρες στον ήλιο; Όχι είναι η σωστή απάντηση! Καλό είναι όση ώρα δεν είμαστε στον ήλιο παίζοντας ρακέτες και άλλα παιχνίδια, να βρισκόμαστε κάτω από τη σκιά της ομπρέλας ή γενικότερα "στη σκιά", ώστε να προστατευόμαστε από τις ακτίνες του ήλιου και να απολαμβάνουμε τη θάλασσα για περισσότερη ώρα. Μαζί με την ομπρέλα μας καλό είναι να έχουμε μαζί μας και μια βάση για εύκολη στερέωση ειδικά σε περίπτωση που η παραλία έχει βότσαλα. Χρήσιμη συμβουλή: επιλέγουμε ομπρέλα με προστασία UV 50+ !

Καπέλο

Το καπέλο είναι το πλέον απαραίτητο αξεσουάρ του καλοκαιριού! Δεν το αποχωριζόμαστε στιγμή, ειδικά στην παραλία. Μας συνοδεύει στα παιχνίδια, στην ηλιοθεραπεία αλλά και γιατί όχι ακόμα και μέσα στη θάλασσα. Υπάρχουν πολλά είδη καπέλων σε διαφορετικά στυλ, υλικά & χρώματα για να διαλέξουμε αυτό που μας ταιριάζει και έτσι δεν έχουμε καμία δικαιολογία να μην το φορέσουμε.

Γυαλιά ηλίου

Τα γυαλιά ηλίου μας κρατάνε παρέα όλο το χρόνο, πόσο μάλλον το καλοκαίρι! Μας προστατεύουν από τις ακτίνες του ήλιου και μας βοηθάνε να χαρούμε τη θάλασσα και τις καλοκαιρινές βόλτες με άνεση.

Φορητό ψυγείο

Ανάγκη για προστασία από τον ήλιο δεν έχουμε μόνο εμείς, αλλά και τα τρόφιμα που έχουμε πάρει μαζί μας, ακόμη και τα αντηλιακά μας. Για αυτό μπορούμε να τα βάλουμε σε ένα ψυγειάκι το οποίο θα τα διατηρεί δροσερά και χωρίς να αλλοιωθούν. Στο ψυγειάκι δεν ξεχνάμε να έχουμε άπλετο νερό για μένουμε φουλ ενυδατωμένοι. Με μερικές παγοκύστες ή ακόμη και παγωμένα μπουκάλια νερού είμαστε άνετοι για αρκετές ώρες.

Η χρυσή άμμος είναι βασικό χαρακτηριστικό των περισσότερων ελληνικών παραλιών, που όμως κρύβει και κινδύνους προς αποφυγή. Με τον κατάλληλο εξοπλισμό μπορούμε να την απολαύσουμε άφοβα!

Κάθισμα

Ένα οποιασδήποτε μορφής κάθισμα μας εξασφαλίζει μια απόσταση από την άμμο. Υπάρχουν πολλές επιλογές για να καλύψουμε όλες τις προτιμήσεις. Μπορούμε να επιλέξουμε καρεκλάκι, καρέκλα, πολυθρόνα ή σεζ λονγκ. Τώρα αν θέλουμε να μετατρέψουμε το μπάνιο μας σε απόλυτη στιγμή χαλάρωσης προτιμούμε μια ξαπλώστρα, δική μας ή με ενοικίαση! Υπάρχουν πτυσσόμενες καρέκλες & ξαπλώστρες που μας επιτρέπουν να τις μεταφέρουμε με ευκολία. Φυσικά, αν θέλουμε να κινηθούμε πιο κοντά στο έδαφος, προστασία από την άμμο προσφέρει και η κλασική καλοκαιρινή επιλογή: η ψάθα! Τώρα αν έχουμε ξεχαστεί και δεν έχουμε μαζί μας τίποτα από τα παραπάνω, μπορούμε να στρώσουμε ακόμη και την πετσέτα μας!

Παπουτσάκια θαλάσσης

Τα παπουτσάκια θαλάσσης προστατεύουν τα πόδια μας τόσο από την καυτή άμμο όσο και από τους μύκητες που ενδεχομένως παραμονεύουν. Παράλληλα, μας προστατεύουν από τραυματισμούς από γυαλιά ή αιχμηρά αντικείμενα αλλά και από πέτρες και αχινούς μέσα στη θάλασσα! Φυσικά και οι σαγιονάρες κάνουν δουλειά, απλά τα παπούτσια είναι μια πιο ολοκληρωμένη λύση.

Οι βουτιές στη θάλασσα μας χαρίζουν το λιγότερο αίσθηση ελευθερίας και δροσιάς! Όμως, ενδεχομένως τα μάτια μας από το αλάτι και το ιώδιο, να κοκκινίσουν και να μας ενοχλήσουν. Υπάρχει πάντα λύση!

Μάσκα & γυαλιά θαλάσσης

Για να προστατεύσουμε τα μάτια μας δεν χρειάζεται να μειώσουμε τις βουτιές μας! Μπορούμε να επιλέξουμε μια μάσκα ή ένα ζευγάρι γυαλιά θαλάσσης. Εκτός από προστασία θα μας προσφέρουν και μεγαλύτερη απόλαυση κατά τη διάρκεια της βουτιάς, αφού μπορούμε να ανοίξουμε τα μάτια μας και να δούμε όλη την ομορφιά που κρύβεται στο βυθό!

Δεύτερη πετσέτα & μαγιό

Πόσες είναι οι φορές που νιώθουμε έντονη υγρασία και θα θέλαμε να τρέξουμε να αλλάξουμε; Ε, ένα δεύτερο μαγιό και μια δεύτερη πετσέτα καλό είναι να μη λείπουν από την τσάντα μας ώστε να μη μας ακολουθεί η υγρασία παντού.

Όλοι ενθουσιαζόμαστε με τα παιχνίδια στη θάλασσα – πόσο μάλλον τα παιδιά. Θέλουν να κάθονται με τις ώρες στην παραλία και να παίζουν κάτω από τον ήλιο. Φυσικά, όλα τα παραπάνω ισχύουν και για τα παιδιά, τα οποία παράλληλα, χρειάζονται επιπλέον προσοχή έτσι ώστε να είναι ασφαλή στην παραλία.

Δεν ξεχνάμε ποτέ: Μπρατσάκια ή Σωσίβιο ή Σωσίβιο γιλέκο

Τα επιλέγουμε πάντα ανάλογα με την ηλικία και τις ανάγκες των παιδιών.

Μια καλή επιλογή για τα παιδάκια αν δεν θέλουμε να είναι συνέχεια μέσα στη θάλασσα είναι οι μικρές φουσκωτές πισίνες με σκίαστρο. Καλό είναι να έχουμε επίσης μαζί μας μια αλοιφή για τα τσιμπήματα από έντομα και τσούχτρες, αυτό ισχύει όχι μόνο για τα παιδιά αλλά και για εμάς. Τέλος, είναι βασικό τα παιδιά να βρίσκονται πάντα στο οπτικό μας πεδίο και να τα προσέχουμε σε όλη τη διάρκεια της εξόρμησής μας στην παραλία.

Αν αποφασίσουμε να πάρουμε μαζί μας και τους τετράποδους φίλους μας, φυσικά χρειάζονται κι εκείνοι την απόλυτη προσοχή μας. Είναι απαραίτητο ανά τακτά χρονικά διαστήματα το νερό για να μην αφυδατωθούν και φυσικά η σκιά. Λιχουδιές και παιχνίδια πάντα ευπρόσδεκτα, αν και το νερό είναι το καλύτερό τους παιχνίδι!

• Φυσικά, προσέχουμε την πρώτη μας φορά σε άγνωστα νερά και σε ενδεχόμενα ρεύματα αλλά και απότομα σημεία. Πριν μπούμε με τα παιδιά στο νερό φροντίζουμε να έχουμε ελέγξει προηγουμένως τόσο το εσωτερικό όσο και το εξωτερικό της θάλασσας (λ.χ. διαβάζουμε προσεκτικά πινακίδες σήμανσης με σημεία προσοχής, κλπ)
• Αφήνουμε την παραλία καθαρή από σκουπίδια, για να τη βρούμε πάλι έτσι και ελέγχουμε ότι τα έχουμε πάρει όλα και όλους μαζί μας πριν αποχωρήσουμε.