Για να επιλέξεις το κατάλληλο στρώμα, λάβε υπόψη την προτιμώμενη σκληρότητα, τον τύπο υλικού που σου παρέχει την καλύτερη υποστήριξη και άνεση, και τις ειδικές ανάγκες σου, όπως αντιαλλεργικές ιδιότητες ή ορθοπεδική υποστήριξη.
Επίσης, για να επιλέξεις το σωστό στρώμα, πρέπει να λάβεις υπόψη σου μερικούς σημαντικούς παράγοντες:
• Σωματότυπος: Αν είσαι ψηλός/ή ή έχεις μεγαλύτερο σωματότυπο, χρειάζεσαι ένα στρώμα με πιο σκληρή στήριξη. Αν είσαι πιο αδύνατος/η, ένα πιο μαλακό στρώμα μπορεί να σου προσφέρει καλύτερη άνεση.
• Στάση ύπνου: Η στάση που κοιμάσαι παίζει σημαντικό ρόλο στην επιλογή στρώματος. Αν κοιμάσαι ανάσκελα, χρειάζεσαι ένα στρώμα που παρέχει ομοιόμορφη στήριξη σε όλη την σπονδυλική σου στήλη. Αν κοιμάσαι στο πλάι, χρειάζεσαι ένα στρώμα που αγκαλιάζει τις καμπύλες του σώματός σου και διατηρεί τη σπονδυλική σου σε ευθεία. Αν κοιμάσαι μπρούμυτα, γενικά προτείνονται πιο σκληρά στρώματα.
• Προσωπικές προτιμήσεις: Στο τέλος της ημέρας, η άνεση είναι το πιο σημαντικό. Δοκίμασε διάφορα στρώματα για να δεις ποιο σου προσφέρει την καλύτερη δυνατή υποστήριξη και άνεση.